
Pour avoir un rendu optimal, mettez votre affichage à 100 % (Ctrl + 0).
| N° 39 - Janvier 2026 - Spécial Classe Médias | www.lycee-ndduroc.com |
La classe « Monde des médias » : pour s'ouvrir
Les élèves de seconde G du lycée général et technologique du Roc se sont initiés au métier de journaliste tout au long de l’année à travers trois temps forts : « Qu’est-ce qu’une information ? », « Quels rôles jouent les médias dans notre société ? » et « Quel regard critique porter sur les médias ? ». Pour mettre ces notions en pratique, ils ont successivement rédigé un article de presse, réalisé un podcast et produit un reportage vidéo. Autant d’expériences pour exercer leur esprit critique et s’ouvrir aux autres grâce aux échanges qu'ils ont pu avoir avec des journalistes.
Édito : Quand savoir, c’est pouvoir
Pourquoi l’esprit critique est-il devenu essentiel dans nos sociétés modernes où publier, partager ou commenter se fait en un clic ? Face à la multiplication des sources, aux fake news et aux algorithmes qui orientent nos choix, savoir analyser, vérifier et questionner n’est plus une option : c’est une compétence indispensable pour comprendre notre monde et agir en citoyen éclairé.
Dans un monde saturé d’informations, où chaque seconde voit naître des milliers de contenus, savoir trier, analyser et comprendre est devenu une compétence vitale. L’expression « Savoir, c’est pouvoir » n’a jamais été aussi vraie : celui qui maîtrise l’information détient une clé pour agir, décider et se protéger des manipulations.
Apprendre à questionner
Aujourd’hui, les jeunes sont exposés à un flux continu de messages, d’images et de vidéos. Les réseaux sociaux, les plateformes de streaming et les influenceurs façonnent leurs opinions, parfois sans qu’ils en aient conscience. Mais derrière cette apparente liberté d’accès à l’information se cache un défi : distinguer le vrai du faux, le pertinent du superficiel. Développer l’esprit critique, c’est apprendre à questionner, à vérifier, à ne pas se laisser guider par les apparences.
Les objectifs de la classe à projet « Monde des Médias »
C’est précisément la mission de la classe à projet Monde des Médias :
• décoder la construction de l’information : comprendre comment une info naît, circule et se transforme
• développer l’esprit critique : apprendre à analyser les sources, à repérer les biais et à éviter les pièges des fake news
• comprendre le monde des médias : explorer les métiers, les formats et les enjeux économiques et éthiques qui se cachent derrière chaque publication
Des projets pour apprendre en pratiquant
Se mettre dans la peau d’un journaliste, c’est écrire pour le journal du lycée, réaliser un podcast ou produire un reportage vidéo. Ces expériences permettent de comprendre la rigueur nécessaire pour informer, mais aussi la créativité indispensable pour capter l’attention.
Article de presse, podcast et reportage vidéo au programme
Pour réaliser nos trois productions journalistiques, nous avons rencontré des professionnels de l'information. Pour la rédaction de l'article de presse, nous avons été conseillé par Marion Briswalter, journaliste à Mediapart et référente pour le Roc'Info, journal du lycée. Pour le podcast, Mathias Gaborieau, ancien élève du Roc actuellement en école de journalisme est venu témoigner de son expérience à RMC Sport. Un séjour culturel à Paris clôturera cette année riche en réflexions et pratiques avec des ateliers à la Maison de la radio et à la cité des Sciences. Un passage dans les sous-sols de la BNF François Mitterand nous dévoilera les dessous de l'une des plus grandes bibliothèques du monde.
Pourquoi ces compétences sont cruciales ?
Dans une époque où les fake news prolifèrent, où les algorithmes orientent nos choix, savoir exercer son esprit critique est une arme contre la désinformation. C’est aussi une manière de devenir citoyen éclairé, capable de prendre des décisions en connaissance de cause.
L’information est un pouvoir, mais seulement si elle est comprise, analysée et utilisée avec discernement.
Ainsi, s’informer, c’est se former. Développer l’esprit critique, c’est se préparer à comprendre le monde et à y agir. La classe Monde des Médias est bien plus qu’un projet : c’est un espace pour apprendre à analyser et à agir en citoyen éclairé.
Nadia HERAUD et
Vérane MENARD,
professeures encadrantes.
Naissance d'un nouvel espace sportif au Roc
Un mur d'escalade est en construction dans la future salle de sport. Un projet travaillé dans le but de permettre aux élèves d'accéder à une plateforme innovante.
Un mur d'escalade de 11m de haut au lycée !
11 mètres de grimpe
En ce moment, une future salle de sport est en cours de construction pour un usage scolaire. Dans cette salle de sport, vous pourrez retrouver un mur d'escalade de 11m de haut avec des niveaux de difficulté différents, adapté aux débutants comme aux plus expérimentés.
Un projet longuement réfléchi
Ce projet, réflexion, plans, moyens de financement, a commencé il y a 4 ans. La construction en elle-même a débuté en mars dernier et continue encore.
Remplacement de l'ancienne salle de sport
L’ancienne salle de sport datait de 60 ans, elle a été retirée , car l’infrastructure n’était plus imperméable et consommait beaucoup d’énergie.
Le CREF (centre régional cycliste) et le club de cyclisme du lycée ont profité de la construction de la salle pour améliorer leurs locaux et leurs donner un meilleur confort.
Pour tous les élèves
La salle d'EPS et le mur d'escalade seront disponibles auprès des élèves à la rentrée de septembre 2026. Cette nouvelle discipline au lycée sera accessible en cours d'EPS et en option. Ce sport sera considéré comme une activité de plein air.
L’utilité du mur sera principalement à usage pédagogique et disposera de 30 lignes, soit 60 voies, mais seulement 20 élèves grimperont à la fois pour des raisons de sécurité et pour soulager les enseignants de la surveillance.
On parle de voies allant jusqu’à 6b/6c (premiers dévers, petite prise et escalade technique).
Au niveau de la sécurité, il y aura des règles précises pour les cordes, la pratique en moulinette et une bonne gestion des entre-cours.
Un lycée novateur
Le Roc est un établissement innovant, avec un pôle attractif et de nombreux aspects de nouveauté, le mur d’escalade correspondra à 6 terrains de basket 3X3 offrant ainsi du matériel de compétition.
Des professeurs formés
Ce sport demandera une autre approche auprès de nos enseignants sportifs, donc avec des remises à niveau très importantes pour la sécurité de tous les élèves. Il servira potentiellement à des compétitions.
Le gymnase fera environ 2000 m², et la partie en L droite fera 70 m². Le bâtiment respecte les normes et réglementations thermiques (RT). Il sera hermétique et “le plus écologique possible”.
La construction de ce mur permet de limiter les trajets contraignants et de réduire le coût des déplacements. Cela permet aussi aux enseignants de gagner du temps sur leurs cours.
Cette salle vous attend l'année prochaine avec impatience. Nous espérons aussi que vous serez du même avis.
Léo KONARA et Joseph DARSY, seconde G.
L’IA chez les jeunes, quels impacts ?
En tant qu'utilisateurs de l’Intelligence artificielle, nous nous sommes posés la question de son impact.
D'après nos recherches 80 % des jeunes français aujourd’hui utilisent l’IA au quotidien, quelquefois pour de mauvaises utilisations.
En étant assez proche des jeunes, nous remarquons que beaucoup d’entre eux l’utilisent pour leurs devoirs ou pour tout autre usage qui comporte de la réflexion. Qu'en est-il de l'analyse personnelle ? Les jeunes peuvent éprouver des difficultés dans les examens. L'IA a un très grand impact psychologique sur nous. Pour être encore plus précis, 86 % des étudiants en France utilisent l’IA dans leurs études, dont plus de la moitié au moins une fois par semaine. L’IA est devenue un outil d’usage courant dans les pratiques académiques.
ChatGPT
Nous avons demandé à ChatGPT quel impact a-t-il sur les jeunes et voici sa réponse.
Impacts potentiellement positifs
Accès rapide à l’information : je peux aider à apprendre, comprendre un cours, débloquer une difficulté.
Développement des compétences : rédaction, langue, pensée critique (si l’usage est guidé).
Soutien émotionnel léger : offrir de l’écoute et des pistes de réflexion (sans remplacer un humain).
Curiosité et créativité : stimuler l’imagination, les projets, la motivation.
Risques possibles
Dépendance excessive : si un jeune me laisse réfléchir à sa place, il peut perdre en autonomie.
Information erronée ou mal comprise : je suis puissant mais pas parfait.
Remplacement des interactions humaines : risque d’isolement si l’IA devient le seul interlocuteur.
Biais ou normalisation : si un jeune prend toutes mes réponses comme “la vérité”.
Impact réel =
dépend de l’encadrement
Un jeune bien accompagné, qui utilise l’IA comme un outil, peut en tirer énormément de bénéfices.
Un jeune laissé seul, qui utilise l’IA comme référence absolue, peut être fragilisé. »
Selon notre expérience, nous pouvons témoigner que l'IA est présente dans notre quotidien, autant pour notre usage personnel que pour les cours. Certains professeurs aujourd'hui nous demandent d'utiliser ChatGPT pour corriger certains cours ou pour effectuer des travaux vus en classe. Une journée pédagogique a eu lieu dans notre lycée pour les enseignants. Cette journée consistait à expliquer comment utiliser les IA dans le cadre scolaire. En début d'année scolaire de seconde, nous avons assisté à une intervention consacrée aux réseaux sociaux. Lors de cette intervention, une petite partie du temps parlait de l'IA. Pour comparer aux années précédentes, lors de nos années collège, aucun temps n'était consacré à la prévention de l'IA. Maintenant, tous les établissements en parlent aussi bien négativement que positivement.
En effet, l'IA prend de plus en plus de place dans le travail scolaire et les professeurs en ont conscience. Ils essaient donc de s'adapter à ce nouveau mode de fonctionnement pour travailler avec les élèves et pour faciliter leur travail. Cependant, cela peut parfois prendre trop d'ampleur et inciter les élèves à ne plus travailler sans l'IA ou à tricher avec son aide.
Pour conclure, cela peut entraîner des conséquences négatives sur les résultats aux examens. Il faudrait trouver des solutions pour trouver un juste milieu entre l'utilisation de l'IA ou ne pas l'utiliser en fonction des situations. En effet, on pourrait l'utiliser pendant les cours ou pour nous aider en cas de besoin mais pas en faire une nécessité.
Clémence PETE et
Héloïse ANNONIER, seconde G.
Quelles sont les conséquences suite à la suppression du coin fumeur dans notre lycée ?
Lycéennes de Notre-Dame-du-Roc, nous nous sommes interrogées sur la récente suppression du coin fumeur au lycée.
Afin de mieux comprendre les raisons qui ont poussé notre lycée à retirer définitivement l’espace fumeur, nous sommes parties enquêter.
Un nouveau décret
Cette décision s’appuie sur un nouveau décret, le n° 2025-582 du 27 juin 2025, qui renforce l’interdiction de fumer aux abords des établissements scolaires.
Le texte précise désormais que l’interdiction s’applique « dans un périmètre déterminé autour des accès publics de ces établissements, pendant leurs heures d’ouverture ».
Cette mesure concerne aussi bien les élèves que l’ensemble du personnel. Nous avons souhaité recueillir l’avis de personnes directement concernées comme celle de Jérémy Rambaud, responsable de vie scolaire.
Pourquoi avez-vous décidé de supprimer le coin fumeur au lycée ?
« Nous avons décidé d’appliquer la loi. Je me sens très en accord avec cette loi, et nous nous devons de la respecter en tant qu’éducateurs d’élèves. […] On envisage cependant le fait que ça puisse être très dur pour certains ou certaines, on y va donc sans tension. »
Un accompagnement pour aider la mise en place
Pour mieux comprendre la disparition du coin fumeur du lycée, nous avons également interrogé Serge Daniel, directeur du lycée. « Jusqu’à récemment, quelques zones fumeurs étaient tolérées en périphérie, comme près de l’internat, où les élèves pouvaient sortir sur le parking sans passer par la cour. »
Mais en juillet 2025, un décret est venu compléter la loi Évin de 2007 et interdit désormais de fumer aux abords immédiats des établissements, dans un rayon d’environ 10 mètres. Toutes les zones fumeurs ont donc été supprimées.
« Cette règle s’applique à tous, élèves, personnels et visiteurs. Pour les internes, un accompagnement est prévu, car arrêter de fumer du jour au lendemain reste difficile. Depuis, le lycée est plus propre et les retours des voisins sont positifs. » Le directeur envisage aussi de créer des espaces agréables pour se détendre, et rappelle « Ne commencez pas à fumer, c’est meilleur pour la santé et pour le porte-monnaie ».
Le point de vue d'un élève
Pour finir nous avons interrogé un fumeur pour avoir son point de vue sur la situation en tant que fumeur au lycée Notre-Dame-du-Roc, Simon Barrotin. « En tant qu'élève de seconde, je ne peux pas sortir du lycée pour aller fumer à chaque pause et je trouve ça difficile. J'aimerais pouvoir aller fumer, donc je trouve que la suppression du coin fumeur me dérange. »
Des conséquences positives au changement
La suppression du coin fumeur marque un changement important dans la vie de notre lycée, mais elle s'inscrit dans une démarche de santé publique et d'amélioration du cadre de vie. Malgré les difficultés pour certains élèves, les premiers retours montrent un environnement plus propre et plus agréable.
Il reste à chacun de s'adapter à cette nouvelle règle pour contribuer à un lycée plus sain. Cette décision ouvre enfin la voie à de nouveaux espaces conviviaux, pensés pour le bien-être de tous.
Gabrielle BELLETIER,
Meryl CACHARD et
Lola BOUDAUD, 2G.
Hugo décrypte l'information pour nous
Comment Hugo Decrypte décrit-il les informations et comment les trouves t-il ?
Actuellement, Hugo Décrypte est journaliste, influenceur, vidéaste web franco-britannique. Il se fait connaître grâce à ses vidéos sur plusieurs réseaux sociaux et médias en ligne, dont la plateforme YouTube avec le site 'HugoDécrypte'.
Un site devenu incontournable
En 2023, il figure sur la liste Forbes 30 Under 30 en France dans la catégorie Média. Il cumule une audience de 20 millions de personnes sur l’ensemble des médias desservis.
Hugo Décrypte est né à Versailles dans les Yvelines en Île-de-France. Il grandit à Ville-d'Avray et obtient un baccalauréat économique et social avec option internationale. Il entre à Sciences Po à Paris en 2015 et en sort diplômé d'un master Communication, Médias et Industries Créatives en 2020. Il a 5 millions d’abonnés sur Instagram, 7,6 millions d’abonnés sur TikTok et 3,57 millions d’abonnés sur YouTube. En 2017, il a été chroniqueur sur la chaîne LCI dans l’émission de Christophe Jakubyszyn.
Comment Hugo traite-t-il les informations ?
C’est simple, il fait beaucoup de recherches et récolte des preuves, comme par exemple des photos, des vidéos, des discours etc. Les jeunes aiment son contenu, car il explique les choses avec des mots simples et accessibles. Ses vidéos sont courtes et attractives, avec des sujets qui les touchent. Il trouve ses sujets en suivant d'autres journaux. Il consulte des médias français et internationaux pour repérer les infos principales.
Il surveille les tendances réseaux sociaux (TikTok, X, Instagram).
Lola CHABOT, seconde G.
La section de rink hockey du lycée
Entretien avec la rink-hockeyeuse Solène Cayol. Élève au Roc, elle nous confie son quotidien au sein de la section sportive.
Le rink hockey est un sport collectif qui se joue à 5 contre 5 avec un gardien dans chaque équipe. Tous les joueurs portent des rollers. L'objectif est de marquer le plus de buts.
Solène Cayol, 15 ans, est élève de seconde au lycée Notre-Dame-du-Roc qui propose un partenariat avec le club de rink hockey de La Roche-sur-Yon. Créé il y a trois ans, ce partenariat accueille des jeunes qui souhaitent progresser. Cette section sportive permet de jouer un rôle essentiel dans la formation des jeunes lycéens. Elle offre avant tout un cadre où les élèves peuvent pratiquer une activité sportive exigeante, tout en conciliant études et entraînements. Le rink hockey développe des qualités physiques importantes telles que l’endurance, la coordination, la vitesse et l’équilibre, tout en renforçant la maîtrise de soi et la concentration. Cela permet aussi de se construire en tant que futur adulte.
Le rink hockey, une passion
Passionnée par ce sport depuis l’âge de 4 ans, elle a intégré cette section afin de bénéficier d’un emploi du temps aménagé lui permettant de s’entraîner davantage et de progresser.
Solène s’entraîne donc plusieurs fois par semaine sur le temps scolaire, avec des entraînements et des séances de musculation. Même si ce rythme demande de l’organisation et laisse moins de temps pour le travail personnel et la vie sociale, cette section représente un réel avantage pour son évolution sportive.
Et après ?
Déjà sélectionnée en équipe de France senior et médaillée de bronze au championnat d’Europe U17, Solène voit dans la section rink hockey de son lycée un véritable tremplin pour atteindre son objectif : jouer au plus haut niveau en Espagne et, un jour, remporter un titre avec l’équipe de France.
Rosie MERLAND et
Lucile CHEVILLON, seconde G.
Une guerre bientôt ?
Au cœur des tensions géopolitiques, la Russie apparaît comme un acteur dont les ambitions ravivent d'anciens conflits et en déclenchent de nouveaux.
Comment commence la guerre en Ukraine ?
La guerre en Ukraine débute le 24 février 2022, lorsque la Russie envahit l’Ukraine. Le président russe, Vladimir Poutine, veut empêcher le pays de se rapprocher de l’Union européenne et de l’OTAN. Pour cela, il envoie environ 200 000 soldats avec l’objectif de prendre Kiev rapidement et de renverser le gouvernement ukrainien, jugé trop pro-occidental.
Le 30 septembre 2022, Poutine annonce l’annexion de quatre régions ukrainiennes (Donetsk, Louhansk, Zaporijjia et Kherson). Toutefois, les combats y continuent et l’Ukraine refuse cette annexion.
Malgré la puissance militaire russe, l’Ukraine résiste grâce au soutien du président Volodymyr Zelensky et à l’aide importante des pays occidentaux.
Quelles sont les conséquences de la guerre sur le monde ?
La guerre en Ukraine a eu d’importantes répercussions à l’échelle mondiale. Elle a d’abord perturbé les chaînes d’approvisionnement, notamment celles reliant l’Union européenne à l’Ukraine. Cette rupture a entraîné une hausse des prix de nombreux produits alimentaires, comme les huiles végétales ou certains intrants agricoles, ainsi qu’une augmentation du prix du pétrole et du gaz, rendant l’énergie plus coûteuse dans de nombreux pays.
Le conflit a également provoqué une crise humanitaire majeure. Des millions de civils ont dû quitter leur foyer pour échapper aux combats. À ce jour, plus de 3,7 millions de personnes sont déplacées à l’intérieur de l’Ukraine, tandis que plus de 6,5 millions ont fui vers les pays européens voisins. Au total, le pays a perdu environ 8 millions d’habitants, dont 4,3 millions vivent désormais en exil en Europe.
Les incursions de drone en Pologne et Roumanie
Au cours du conflit opposant la Russie à l’Ukraine, plusieurs pays voisins ont également été touchés par les retombées de la guerre. Parmi les événements les plus marquants, on trouve les incursions de drones russes dans l’espace aérien de la Pologne et de la Roumanie, deux États membres de l’OTAN.
En septembre 2025, la Pologne annonce avoir abattu dix-neuf drones russes qui avaient violé son espace aérien lors d’une attaque massive visant l’Ukraine. C’est la première fois qu’un pays de l’OTAN abat des drones russes depuis le début de la guerre. Les autorités polonaises affirment que ces drones n’étaient pas armés, mais considèrent cet épisode comme une provocation ou une tentative de mesurer la réaction de l’Alliance. Quelques dégâts matériels mineurs sont signalés, mais aucune victime n’est recensée.
La Roumanie fait face à un incident similaire quelques jours plus tard. Son armée détecte un drone russe entrant dans son espace aérien durant une série de frappes en Ukraine. L’appareil est suivi par des avions de chasse roumains et alliés avant de quitter la zone. Bien qu’aucune zone habitée n’ait été survolée, l’incursion est perçue comme une violation grave de souveraineté. Par ailleurs, plusieurs fragments de drones tombés sur le sol roumain lors d’attaques proches de la frontière montrent que le conflit touche parfois directement les pays environnants.
Ces événements révèlent que la guerre dépasse les frontières ukrainiennes et représente un risque réel pour les pays voisins. Ils obligent l’OTAN à renforcer sa surveillance aérienne et à adapter ses défenses, tandis que l’Europe de l’Est doit faire face à une tension croissante. Ces incursions illustrent à quel point la guerre en Ukraine peut s’étendre et déstabiliser l’ensemble de la région.
Une future guerre en France ?
Les relations entre la France et la Russie restent tendues depuis la guerre en Ukraine, mais la probabilité d’un conflit militaire direct demeure très faible. L’appartenance de la France à l’OTAN, la dissuasion nucléaire et l’engagement déjà lourd de la Russie en Ukraine rendent un affrontement ouvert hautement improbable.
En revanche, des tensions indirectes peuvent se renforcer : cyberattaques, campagnes d’influence, rivalités diplomatiques ou concurrence dans certaines zones comme l’Afrique. Des incidents limités entre forces russes et occidentales restent possibles, sans aller jusqu’à la guerre.
En résumé, un conflit direct est peu envisageable, mais une rivalité durable sous des formes hybrides demeure la perspective la plus réaliste.
Noah BODET et
Loane BOUANCHEAU, 2G.
Guerre en Ukraine : 2,5 millions de mineurs déplacés de leurs foyers
Les blessures, les séparations familiales et au moins 2406 enfants tués ou blessés font partie des événements traumatisants qui ont bouleversé la vie des enfants ukrainiens au cours des trois années écoulées depuis le début de l’invasion Russe.
Selon Volker Türk, Haut-commissaire des Nations Unies aux droits de l’homme (HCDH) : « Les hostilités en cours et l’occupation de certaines parties de l’Ukraine par la Fédération de Russie ont entraîné des violations des droits humains à grande échelle et infligé des souffrances inimaginables à des millions d’enfants. Leurs droits ont été bafoués dans tous les aspects de la vie, laissant de profondes cicatrices, tant physiques que psychosociales ».
2,5 millions d'enfants déplacés
Entre le 24 février 2022 et le 31 décembre 2024, le HCDH estimait à 2,5 millions le nombre d’enfants déplacés dont 1,8 millions en dehors du pays et on a également pu confirmer qu'au moins 669 enfants avaient été tués et 1 833 blessés, souvent en raison de l’utilisation massive d’armes explosives dans des zones peuplées. Mais le nombre réel de victimes reste encore inconnu et est probablement bien plus élevé.
Des effets dévastateurs sur les enfants
Depuis un peu plus d’un an, les services secrets russes accentuent leur campagne de recrutement en ligne de saboteurs et d’assassins au sein même de la population ukrainienne. Un quart d’entre eux sont des mineurs attirés par la promesse d’un gain facile, sans toujours savoir que leurs actions servent à la Russie.
Les réseaux comme moyen de recrutement
Cela commence souvent sur des réseaux comme Telegram, TikTok ou bien encore WhatsApp où on peut y trouver des petites annonces de missions en échange d’une rémunération : livrer des colis, partager des informations ou bien encore prendre des photos de lieux demandés. Ensuite, les missions confiées deviennent plus risquées : sabotages, attaques contre des centres militaires voire même assassinats. Face à ce phénomène le SBU (services secrets ukrainiens) tente de faire de la sensibilisation auprès des jeunes afin de limiter les dégâts.
Des bâtiments scolaires endommagés
Depuis le début de la guerre, au moins 1 614 attaques ont détruit ou endommagé des établissements scolaires. En réponse, plus d’un tiers des enfants ukrainiens suivent une scolarité entièrement ou partiellement en ligne.
Des bombardements conséquents sur la vie ukrainienne
D'autre part, les fréquentes alertes de bombardements aériens perturbent les cours en présentiel et les attaques des forces armées russes sur les infrastructures énergétiques de l’Ukraine ont provoqué des pannes d’électricité répétées qui ont perturbé les cours en ligne, parfois pendant de longues périodes.
Selon le rapport, après trois années d’hostilités incessantes, le niveau d’éducation des enfants a baissé, ce qui perturbe leur parcours éducatif et leur capacité à se réaliser, sur le marché de l’emploi comme ailleurs.
La baisse d’attention médiatique ne change rien à la réalité quotidienne des enfants ukrainiens. Leurs besoins restent urgents, leurs repères fragiles. Si l’actualité passe à autre chose, nous n’en avons pas moins la responsabilité de rester attentifs. Ne pas les oublier, c’est déjà commencer à réparer.
Lucas BULTEAU et
Juliette MARTINEZ, seconde G.
Mayulu, révélation du football Français ?
Mayulu a dit « On veut tout gagner » durant une interview. Puis, 9 mois plus tard, il gagne la Ligue des chamions avec le club du Paris Saint-Germain.
Senny Mayulu, né le 17 mai 2006 au Blanc-Mesnil en France d’un père congolais, Senny Mayulu commence le football à l'US Saint-Denis puis à l'AF Épinay-sur-Seine. En 2020, il rejoint le centre de formation du Paris Saint-Germain où il signe un contrat aspirant en 2021. Le 14 novembre 2023, il est appelé pour la première fois en équipe première par Luis Enrique pour s’entraîner.
Ascension fulgurante
de ce prodige du football !
Mayulu est un jeune joueur de football âgé de 19 ans actuellement dans le club du Paris Saint-Germain. Il est considéré comme l'un des joueurs clés de ce club. Avec pour l’instant une prolongation de contrat jusqu’en 2029. Il évolue au poste de milieu relayeur ou au poste de milieu offensif. À son actif, plusieurs buts décisifs, dont un en finale de Ligue des champions contre l’Inter de Milan.
Mathis AVRIL et
Axel ORSONNEAU, seconde G.
Le conflit israélo-palestinien depuis octobre
Le Hamas organise un massacre et une prise d'otages près de Gaza en Palestine. Ainsi commence une guerre sans fin.
Depuis l’assaut lancé par le Hamas aux abords de Gaza le 7 octobre 2023, le plus grand massacre d’Israéliens de l’Histoire avec près de 1200 morts dont 815 civils, une guerre a éclaté entre Israël et le Hamas.
Ce même jour, le Hamas s’est emparé de 250 otages, un grand nombre d’entre eux seront tués. Benyamin Netanyahou appelle à se venger.
A Gaza, les représailles d'Israël ont pris la forme d’une punition collective touchant une population de 2 millions d’habitants en détruisant leur ville. Le 13 octobre, une évacuation est faite à Gaza. Plus d’un million de palestiniens doivent quitter leur domicile et 1 500 palestiniens ont été tués lors des représailles israéliennes.
Une première trêve
Une première trêve est faite sept semaines plus tard où 81 otages sont libérés en échange de 240 prisonniers palestiniens. La guerre de Gaza a suscité un débat mondial sur la question de savoir si Israël commet un génocide. L'Israël rejette toute responsabilité et insiste sur le fait qu’elle exerce son droit d’autodéfense.
Sous la pression de Donald Trump, président des États-Unis, Israël et le Hamas ont signé, le 9 octobre 2025, un premier accord de cessez-le-feu à propos de l’échange de prisonniers palestiniens et d’otages israéliens.
Le conflit est présent depuis bien longtemps
En 1948, des milliers de palestiniens prennent la fuite vers la bande de Gaza à ce moment sous occupation égyptienne.
À la suite de la guerre des Six Jours, l’Israël s’empare du territoire en juin 1967 qui mènera à la première Intifada, lorsque la jeunesse gazaouie se soulève en 1987.
Ce conflit conduira à des négociations de paix. En 1993, un accord est signé entre Israéliens et Palestiniens. L’administration du territoire est confiée à l’Autorité palestinienne, un gouvernement dirigé par Yasser Arafat. Mais le Hamas est contre cette paix. Ils provoquent une vague d’attentats suicides depuis Gaza.
Crise sanitaire
Depuis ce premier assaut à Gaza, la guerre en Palestine, notamment l’escalade récente entre Israël et le Hamas, a des conséquences dévastatrices tant sur le plan humanitaire que géopolitique. Environ 100 000 morts et de nombreux blessés, en comptant les morts indirectes.
De plus, ces bombardements, ciblant des infrastructures essentielles, aggravent la crise humanitaire dans cette région.
Sur le plan politique, l’attaque surprise du Hamas a révélé des failles dans la sécurité israélienne, entraînant une mobilisation massive des réservistes et une intensification des opérations militaires. Cela pourrait également avoir des répercussions sur la politique intérieure israélienne, avec une pression accrue sur le gouvernement de Netanyahou pour adopter une position plus agressive avec des répercussions mondiales.
Tant qu’aucune solution politique durable ne sera engagée, la guerre en Palestine continuera d’écrire l’histoire avec le sang des civils.
Manon CHEVILLON et
Lucie CABACHO, seconde G.
Passer d’expert à novice : le pari risqué des athlètes qui osent changer de discipline
De nombreux sportifs professionnels ont décidé de changer de sport sans que personne ne s’y attende. De Michael Jordan à Gareth Bale, de nombreux sportifs ont relevé ce défi malgré le succès qu'ils connaissaient.
Le 9 janvier 2023, Gareth Bale, célèbre attaquant galois ayant joué pour le Tottenham Hotspur FC et notamment pour le Real Madrid où il a gagné cinq ligues des champions, a annoncé mettre fin à sa carrière. Beaucoup ont été surpris quand ils l'ont découvert sur le Pebble Beach Pro-Am un mois après. D'autres athlètes avaient déjà entamé leur transition avant Gareth Bale.
Michael Jordan, la légende
Auparavant, Michael Jordan, légendaire joueur de basketball ayant principalement joué pour la franchise Chicago Bulls, était un élément clé pour cette équipe. Mais, il décida d'annoncer sa fin de carrière en 1994 pour se mettre au baseball dans l'équipe des Birmingham Barons pour réaliser le rêve de son père.
Florent Manaudou, de la natation au handball
Florent Manaudou, un nageur international Français, est double médaillé de bronze au JO de Paris 2024 et champion olympique à Londres en 2012. Il décide en 2003 de suspendre sa carrière de nageur pour commencer le handball dans le club d'Antibes qui joue en National 2.
l est impossible de prédire les changements de discipline des athlètes, car ils peuvent survenir à tout moment. Mais il est possible que les sportifs modernes soient plus polyvalents que les anciens sportifs, comme Usain Bolt lui-même a fait cela en passant de l'athlétisme au foot.
Yannis CHARRIER et
Noé GOUSSEAU, seconde G.
S’informer : un réflexe essentiel
Contrairement aux idées reçues, les jeunes sont intéressés par l'actualité.
70 % des 15 à 30 ans suivent l’actualité plusieurs fois par semaine ou tous les jours. Pourtant, leurs habitudes diffèrent des générations précédentes : 53 % privilégient les réseaux sociaux comme source principale, loin devant la télévision ou la presse écrite. TikTok, Instagram et YouTube séduisent par leurs formats courts et visuels, tandis que les podcasts et les vidéos explicatives gagnent du terrain.
Le smartphone est devenu l’outil incontournable : 72 % des Français consultent l’actualité sur mobile, contre 24 % il y a dix ans. Les créateurs de contenu comme HugoDécrypte illustrent cette tendance, en proposant des formats adaptés aux codes des réseaux sociaux.
Sport, santé, environnement, technologie et justice sociale sont autant de thèmes qui intéressent les jeunes.
Pourquoi s’informer ?
Les motivations sont variées : 64 % des jeunes veulent comprendre le monde, 39 % souhaitent débattre avec leur entourage, et 37 % s’informent pour se divertir. Mais ils sont aussi conscients des risques : les réseaux sociaux diffusent davantage de fausses informations, ce qui renforce l’importance de l’éducation aux médias.
Des sources fiables pour s’informer au lycée
Face à la surabondance d’informations, il est essentiel de s’appuyer sur des médias fiables. Le lycée propose Brief.me, Brief.eco et Brief.science, des ressources qui offrent des synthèses claires, vérifiées et adaptées aux lycéens. Elles permettent de développer l’esprit critique et d’éviter les pièges de la désinformation.
S’informer avec des sources pertinentes, c’est se donner les moyens de comprendre le monde et de préparer l’avenir.
Vérane MENARD,
professeur-documentaliste.
Un combat reporté ?
Portrait de Ciryl Gane, champion de MMA, arts martiaux mixtes.
Combat en suspens, supporters en attente
Ciryl Gane devait combattre pour la ceinture des poids lourds face au numéro un, l’Anglais Tom Aspinall.
Le combat s’est passé à l’Etihad Arena d’Abou Dhabi, aux Emirats arabes unis.
Il s’appelle UFC 321 : Aspinall contre Gane est un événement d'arts martiaux mixtes produit par l'Ultimate Fighting Championship.
Le choc
Le choc entre Tom Aspinall et Ciryl Gane s’est terminé sur une note frustrante. Dès les premières minutes, les deux poids lourds ont livré un combat intense, opposant la mobilité et la précision du Français à la puissance du champion britannique. Gane a trouvé quelques ouvertures en striking, tandis qu’Aspinall avançait pour imposer son rythme.
Mais à moins de trente secondes de la fin du premier round, un coup accidentel à l’œil d’Aspinall, provoqué par un doigt tendu de Gane, a mis un terme brutal à la rencontre. Incapable de poursuivre, le champion a vu le combat être déclaré no contest, sans vainqueur officiel
Un mois après sa blessure face à Ciryl Gane, Tom Aspinall a donné des nouvelles sur les réseaux sociaux. Il en a aussi profité pour accuser le Français de « gros tricheur ».
Il a chargé le Français Ciryl Gane sur les réseaux sociaux plus d’un mois après leur combat. Sur un post Instagram, il a notamment écrit : « Merci pour tout l’amour, le soutien et les blagues. J’emm... la haine. Je reviens pour prendre ma revanche sur le gros tricheur. »
L’Anglais a également donné des nouvelles de sa blessure. Il a montré sur Instagram son bilan médical : « traumatisme oculaire bilatéral, lésions des tissus orbitaires et possible fracture de la paroi orbitale interne droite ».
Comment est-il arrivé ici ?
Ciryl Gane, est né le 12 avril 1990 à La Roche-sur-Yon, il a grandi en Vendée dans une famille d’origine guadeloupéenne.
Sportif polyvalent, il pratique d’abord le football et le basket avant d’obtenir un BTS en vente et d’enchaîner plusieurs petits boulots.
À l'âge de 24 ans, grâce à un ami, il découvre tardivement le muay-thaï au Puteaux Scorp’ Thai. Ses capacités impressionnent rapidement son entraîneur, et il progresse à grande vitesse.
Notamment, entre 2014 et 2018, il reste invaincu pendant treize combats, il deviendra double champion de France des +91 kg et s’impose comme l’un des meilleurs lourds du pays.
Puis, en 2018, il se tourne vers le MMA sous les indications et les encouragements de Fernand Lopez, il remporte dès son premier combat la ceinture des poids lourds du TKO au Canada, qu’il défend deux fois avec succès.
Repéré par l’UFC, il y signe en 2019 et enchaîne les victoires, devenant en 2021 le premier Français champion intérimaire des poids lourds de l’organisation.
Malgré ses échecs dans la conquête du titre unifié, son ascension fulgurante – d’un passé d’éboueur, marqué par des difficultés scolaires, à une reconnaissance mondiale en MMA en quelques années – demeure l’un des parcours les plus impressionnants de l’histoire du sport français.
Une potentielle revanche n’est donc, pour l’instant, pas encore d’actualité.
Mandy ARNAUD et
Loucas CELLIER, seconde G.
Palmarès de Ciryl Gane
Carrière en MMA
Combats professionnels : 16
Victoires : 13
6 par KO/TKO
3 par soumission
4 par décision
Défaites : 2
1 par soumission (Jon Jones, 2023)
1 par décision (Francis Ngannou, 2022)
1 combat sans décision (Tom Aspinall, octobre 2025)
Titres et distinctions
Champion poids lourds TKO MMA (2018-2019)
Champion intérimaire UFC poids lourds (2021, victoire contre Derrick Lewis)
Combats marquants à l’UFC
Victoire contre Derrick Lewis (TKO) – UFC 265 (2021)
Défaite contre Francis Ngannou (décision unanime) – UFC 270 (2022)
Défaite contre Jon Jones (soumission) – UFC 285 (2023)
Victoire contre Tai Tuivasa (KO) – UFC Paris (2022)
Dernier combat : No Contest contre Tom Aspinall – UFC 321 (octobre 2025)
Classement actuel
Poids lourds UFC : parmi les meilleurs mondiaux (ancien n° 1 après la retraite de Jon Jones)
Handball VS Football : comment choisir ?
Deux sports, deux univers. Mais comment choisir celui qui correspond le mieux à votre tempérament et vos envies ?
Selon l'INSEP (Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance), près d’un lycéen sur cinq ne fait pas de sport pendant ses loisirs, d'autres hésitent encore à choisir entre différents sports. Voici quelques recettes pour vous convaincre.
Le handball et le football font partie des sports collectifs les plus pratiqués et suivis en France. Bien qu'ils partagent des valeurs communes comme l'esprit d'équipe et de compétition, ces deux disciplines présentent pourtant de nombreuses différences.
Le football est le sport le plus populaire du monde. C'est un sport qui se joue à onze sur un grand terrain avec différents postes : attaquant axial, ailier gauche, ailier droit, milieu offensif, milieu gauche, milieu droit, milieu défensif,... C'est un sport où il est difficile de marquer des buts mais il est ponctué d'actions décisives qui peuvent changer le cours d'un match en quelques secondes.
A l'inverse, le handball se joue à sept contre sept sur un terrain plus petit, ce qui entraîne un jeu beaucoup plus rapide et intense. Les actions s'enchaînent, les buts sont plus nombreux et chaque joueur joue en défense et en attaque contrairement au foot. Les différents postes sont : ailier gauche, ailier droit, arrière gauche, arrière droit, demi-centre, pivot et gardien.
Ces sports sont tous deux très physiques ce qui peut entrainer des blessures graves
Le football et le handball permettent d'améliorer la masse musculaire du corps. Le football, par exemple, permet de muscler les cuisses et les mollets, alors que le handball sollicite beaucoup le haut du corps (bras, épaules, abdominaux). Au-delà de l'aspect musculaire, un sport collectif améliore la coordination, l'adresse et la vitesse.
Nous avons interviewé une handballeuse de U17F, qui joue en région dans le club de St Louis Handball à Chavagnes-enPaillers (SLHB), ainsi qu'un footballeur de U17M, qui joue en D2 au club BBS de Belleville-sur-Vie, Beaufou et Saligny. Ils nous ont expliqué comment ils s'organisaient en parallèle avec leurs études en seconde Générale. Pour Rose Gauducheau, « le plus important dans le handball, c'est l'esprit d'équipe et de compétition ». Pour Maxime Garnier, le jeu technique du foot et l'esprit de compétition sont les plus importants à ses yeux. De plus, il est difficile de combiner les études et le sport pour nos jeunes sportifs en ayant des emplois du temps chargés.
Des entraînements intensifs
En effet, Rose commence les cours à 8h05 et rentre chez elle à 18h30, pour ensuite enchainer un entrainement à 19h30 qui se termine à 20h45. Maxime, de son côté, commence sa journée au lycée à 8h05 et rentre chez lui à 18h35-18h40 environ. Cela lui laisse 20-25 min pour se préparer avant ses entrainements de foot qui commencent à 19h et qui durent généralement 1h30. Cela leur laisse peu de temps pour faire leurs devoirs, manger, prendre une douche et assurer leurs 9h de sommeil pour garder un bon rythme de vie. Cela peut paraître impressionnant pourtant les 2 sportifs expliquent que ce n'est qu'une question d'organisation et d'habitude à prendre au fur et à mesure.
Les valeurs du sport
Les qualités qu'il faut acquérir au handball d'après Rose sont : la persévérance, l'endurance, avoir un esprit d'équipe, et surtout se dépasser pour donner le meilleur de soit même. Baisser les bras ne fait pas partie de son vocabulaire. Pour le foot, les qualités données par Maxime sont assez similaires : être stratégique, perséverant, endurant, maitriser son corps, se surpasser et faire preuve de discipline. Pour Maxime, « la communication dans une équipe est la clé pour réussir ». Le sport permet à nos 2 sportifs de décompresser et de s'épanouir durant leur temps libre.
En conclusion, ces interviews nous aident à mieux comprendre le mode de vie des jeunes sportifs. Ils nous prouvent que malgré les cours et les devoirs, il est possible d'avoir une activité extrascolaire. D'ailleurs, il est même conseillé, pour notre santé physique et mentale, de pratiquer un sport régulièrement, que ce soit un sport collectif ou un sport individuel. A chacun de choisir son sport selon ses envies et ses compétences.
Martin CHARRIER et
Jasmine BOUILLAUD,
Seconde G.
La nutrition du sportif
Et si votre assiette devenait votre meilleur coach ? Une alimentation réfléchie peut transformer votre pratique sportive, qu’elle soit occasionnelle ou intensive.
La plupart des personnes pensent que la performance sportive se jouerait sur les terrains, dans les salles ou sur les pistes. Pourtant, une grande partie du travail s’effectue en amont, à table. Les professionnels de santé et les éducateurs sportifs le répètent : une bonne alimentation n’est pas un complément, mais une base importante. Chez les jeunes sportifs, encore en pleine croissance, elle conditionne l’énergie disponible, la récupération et même la motivation, souvent mise à mal quand le corps manque de carburant.
Adolescence et besoins nutritionnels
À l’adolescence, les besoins explosent. Un jeune actif qui multiplie les entraînements doit fournir à son organisme de quoi tenir l’effort, mais aussi de quoi grandir. À défaut, c’est la fatigue qui s’installe, parfois suivie de blessures ou d’un manque d’attention en cours. On sous-estime souvent l’impact des repas sur la forme générale des jeunes.
Le trio gagnant : énergie, réparation et hydratation
Le sportif a besoin avant tout d’un apport énergétique régulier. Les glucides restent le moteur essentiel de l’effort : une assiette pauvre en féculents ou en légumes laisse rapidement le corps à court de ressources. À l’inverse, un excès de sucre rapide provoque des coups de pompe en pleine séance.
Les protéines, elles, assurent la réparation des muscles sollicités.
L'importance
du petit-déjeuner
C’est un point souvent négligé chez les adolescents, qui sautent parfois le petit-déjeuner ou se contentent d’un repas trop léger après l’entraînement. Enfin, l’hydratation joue un rôle majeur. Une légère déshydratation suffit à diminuer les performances, altérer la concentration et augmenter le risque de crampes.
Pour les adolescents sportifs, l’heure des repas compte presque autant que leur contenu. Une collation trop proche de l’effort gêne la digestion, mais un entraînement réalisé l’estomac vide épuise rapidement. Les éducateurs recommandent un repas équilibré trois heures avant l’exercice, et une petite collation (pain, fruit ou yaourt) une heure avant, si besoin. Après l’effort, le corps réclame de quoi se reconstruire et refaire ses réserves. Un repas complet, incluant féculents, légumes et une source de protéines, devient alors essentiel pour repartir sur de bonnes bases.
Importance du bon sens
Contrairement à certaines idées reçues, la nutrition du sportif adolescent ne nécessite ni compléments alimentaires ni plans stricts. Les spécialistes mettent plutôt en avant l’importance du bon sens : éviter les repas sautés, limiter les produits trop transformés, ne pas négliger le petit-déjeuner et au moins 1,5 L d’eau tout au long de la journée. Car au-delà de la performance, bien manger influence aussi la confiance en soi, la motivation et l’envie de pratiquer. Dans le sport, rien ne remplace l’entraînement. Mais sans une alimentation adaptée, l’effort perd de son efficacité. Pour les jeunes sportifs, apprendre à bien manger, c’est déjà apprendre à mieux se connaître et à se donner toutes les chances de progresser.
Une assiette équilibrée, c’est parfois le meilleur des entraîneurs
Pour conclure, bien manger, ce n’est pas chercher la performance parfaite, mais donner à son corps les moyens de progresser durablement. En apprenant dès aujourd’hui à équilibrer son assiette, chaque sportif, quel que soit son niveau, se donne un avantage précieux : celui d’un corps plus fort, plus résistant et plus confiant. Parce qu’au final, le premier pas vers la victoire commence souvent dans l’assiette.
William BUCHER et
Simon BAROTIN, seconde G.
Kylian Mbappé, un record !
Le joueur de football a déjà franchi la barre des 400 buts ! Un record personnel et bientôt un record français ?
Ses débuts
Mbappé a commencé le football à Bondy où il y était coaché par son père. Ensuite vers ses 13 ans, il se fait repérer par le centre de formation de Monaco qu'il va rejoindre par la suite. Il jouera plus tard ses premiers matchs de ligue des champions où il y fera des bonnes prestations notamment en marquant un doublé contre Manchester-city.
Sous le feu des projecteurs
Mbappé s’est fait remarquer surtout à la Coupe du Monde 2018 publiquement et c’est de là que les critiques et les références apparaissent. Ensuite Mbappé répond à un journaliste avec des phrases devenues culte comme « t’es pas content triplé », « vous pensez moi je pense pas », « ah là on est bien » …Chez les jeunes, ces phrases sont devenues des " références " et même quelquefois, passées dans le langage courant pour plaisanter.
Les critiques
Mais Mbappé a aussi été très critiqué notamment à l’Euro où il n’a pas été très performant. Les gens se moquaient de lui sur les réseaux car il portait un masque à cause de son nez cassé. La saison dernière, Mbappé a signé au Real-Madrid mais encore une fois il a été très critiqué pour sa première saison là-bas notamment sur les réseaux. Pourtant il a quand même été élu joueur de la saison. Mbappé a réagi dans l’interview Clique sur Canal +, en précisant qu’il lui fallait un temps d’adaptation. Il avait raison car jusqu’à maintenan,t il bat des records de buts et fait un début de saison fulgurant avec le Real Madrid et aà même passé le cap des 400 buts depuis le début de sa carrière professionnelle.
L'enfant de Bondy se place juste derrière des grands noms du football français comme Thierry Henry. Il n'est pas loin du meilleur buteur de l'équipe de France, Olivier Giroud avec ses 57 buts (Kylian Mbappé, 53 buts).
D'ailleurs le français fait déjà sensation avec un titre de joueur du mois d'octobre en Liga avec le club madrilène.
Mbappé bien parti pour le ballon d'or 2026 ?
Tom LHERITEAU et
Justine FONTENEAU,
seconde G.
Alimentation et sport : un duo gagnant
Pour une alimentation équilibrée, il faut choisir les bons aliments améliore la performance, protège la santé et réduit les blessures.
Vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous performez moins que les autres ? Vous pensez que c'est un manque d'entrainement, un coup de fatigue. Non, il s'agit de votre nutrition.
La nutrition est très importante pour avoir plus vite des résultats qui seront plus durables. Selon les recommandations de l'ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail), il faut entre 40 et 55 % de glucides par jour : privilégier des glucides complexes (céréales complètes, légumineuses, ...) plutôt que les sucres simples ((sodas, pâtisserie, ...). Il faut aussi 35 à 40 % de lipides par jour, favoriser les bonnes graisses comme l'huile végétale les poissons gras et réduire les graisses saturées.
De plus, entre 10 à 20 % de protéines par jour( viandes maigres, l'œuf, les poissons, le tofu, les lentilles) sont nécessaires.
En essayant de bien répartir tout cela dans toute la journée et être régulier dans ses heures de repas pour stabiliser sa glycémie et éviter les fringales. C'est très important de varier ces aliments pour couvrir tous les besoins en vitamines et minéraux et adapter ces proportions selon votre activité physique et votre métabolisme.
Les erreurs alimentaires les plus courantes
Auparavant, les sportifs commettaient souvent des erreurs alimentaires courantes. Ils sautaient des repas, surtout le petit-déjeuner, ce qui pouvait ralentir le métabolisme. Ils consommaient aussi trop de sucre ou de produits transformés, ce qui entraînait de la fatigue et des problèmes de santé.
De plus, ils ne prenaient pas le temps d’équilibrer les portions et les apports nutritionnels, ce qui pouvait provoquer des prises de poids. Certains restaient trop concentrés sur les régimes à la mode, ce qui nuisait à la santé et à la performance physique. Ils ignoraient également l’importance d’une hydratation, ce qui affectaient la concentration et augmentait la fatigue.
Toutes ces erreurs augmentaient le risque de blessure, diminuaient les performances. Il était donc important de les éviter.
Adapter son alimentation à son sport
A l’avenir, pour que les résultats soient présentsà, il faut adapter votre régime alimentaire à votre activité sportive, cela est essentiel de prendre en compte les besoins spécifiques liées à chaque type d’activités sportives.
De ce fait, il faut adapter ton alimentation en fonction de ton sport et de l’intensité de l’effort : augmente ou diminue les sucres selon ce que tu dépenses, mange assez de protéines pour bien récupérer après l’effort, garde des graisses pour avoir de l’énergie sur la durée, n’oublie pas les vitamines et les minéraux, bois régulièrement de l’eau et ajuste tes repas selon ta période d’entraînement pour rester en forme et éviter la fatigue. Ceci t'aidera à mieux réussir dans ton sport et à garder une bonne énergie tout au long de la journée.
La nutrition ne concerne pas seulement les jours de compétition. Chaque repas est essentiel pour préparer le corps aux défis à venir.
Adam MANSOOR et
Taiss BRUNEAU, seconde G.