Le sport santé, un véritable médicament

Depuis quelques années, on entend de plus en plus parler de sport-santé. À l’heure où la sédentarité augmente et où les maladies chroniques sont de plus en plus médiatisées, cette nouvelle façon de pratiquer l’activité physique devient essentielle. Mais que se cache-t-il vraiment derrière ce terme, et comment y accéder à Quimper ?
Bien-être pour tous Le sport-santé désigne toutes les activités physiques dont le but principal est d’améliorer la santé, le bien-être ou de prévenir les maladies. Il s’adresse à tout le monde : aux personnes qui veulent simplement se sentir mieux au quotidien, à celles qui reprennent une activité après une longue pause, mais aussi à des patients atteints de maladies chroniques (diabète, cancer, hypertension, maladies cardiaques…) ou en cas de problèmes de santé mentale comme après une dépression par exemple.
L’objectif n’est pas la performance, mais la sécurité, l’accompagnement et le plaisir. Le sport-santé agit comme un véritable « médicament naturel ».
À quoi ça sert ? Cette pratique permet de renforcer le cœur, les muscles et les articulations, réduire le stress et améliorer le moral, prévenir de nombreuses maladies, reprendre confiance en son corps, améliorer le sommeil et prévenir les déprimes. C'est aussi l'occasion de rencontrer d'autres personnes dans une ambiance bienveillante.
Pour des personnes touchées par un cancer, une maladie cardiaque ou des douleurs chroniques, ces activités adaptées permettent une reprise en douceur, encadrée par des professionnels formés.
Maison Sport-Santé de Cornouaille Quimper fait partie des villes très actives dans le domaine. Plusieurs structures proposent des programmes adaptés. La Maison Sport-Santé de Cornouaille est le point d’entrée principal. Rattachée au département de médecine du sport du centre hospitalier de Cornouaille, on peut y être accueilli, évalué et orienté vers une activité adaptée à son profil. Elle fait le lien entre le monde médical et les clubs sportifs et des associations engagés comme La Gymnastique Volontaire de Quimper, le club de Kayak Quimper Cornouaille, la MJC Kerfeunteun et beaucoup d'autres.
La ville organise aussi des journées découvertes pour présenter ces activités aux habitants.
Comment s'y inscrire ? Premièrement, il faut contacter la Maison Sport-Santé pour une orientation personnalisée. Ensuite, demander conseil à son médecin, qui peut proposer ou prescrire une activité adaptée. Enfin, s’inscrire directement dans un club proposant des séances labellisées « sport-santé ».
Amandine Curunet T SAPAT 2